Dosys Kreatin + Elektrolyte Beutel mit 28 Sticks
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4.8 Sterne aus 2.500 Bewertungen

Dosys Kreatin + Elektrolyte

Dein tägliches Kreatin und deine Elektrolyte, abgemessen in einem Stick. Aufreißen, ins Wasser geben, und die Dosis für heute ist erledigt.

  • 5g Creapure® Kreatin in jedem Stick
  • Natrium, Kalium und Magnesium
  • 1g Taurin, keine künstlichen Aromen
  • Keine Dose, kein Messlöffel: ein Stick pro Tag
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Verlängert sich für 39.00 € alle 4 Wochen. Jederzeit kündbar.
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  • 30 Tage Geld-zurück-Garantie
  • Unabhängig getestet
  • Lieferung in 2–4 Werktagen
Was du bekommst
Ein Beutel mit 28 Sticks à 10g: vier Wochen bei einem Stick pro Tag. Jeder Stick ist vorportioniert, du musst also nichts abmessen oder wiegen, und er passt in die Hosentasche, die Sporttasche oder ins Handgepäck.
Zutaten & Allergene
Kreatin-Monohydrat (Creapure®), Säureregulatoren (Trinatriumcitrat, Apfelsäure), Taurin, Zucker, Magnesiumcitrat, Kaliumchlorid, Süßungsmittel (Steviolglycoside aus Stevia). Vegan, glutenfrei und frei von allen 14 Hauptallergenen der EU.
So nimmst du es
Ein Stick pro Tag in 300–500ml kaltem Wasser. Ein paar Sekunden schütteln oder umrühren und trinken. Jede Tageszeit passt. Keine Ladewoche, und Ruhetage zählen auch.
Versand & Rückgabe
Bestellungen, die vor 14:00 Uhr MEZ an einem Werktag eingehen, verlassen unser Lager in Luxemburg am selben Tag und kommen in der Regel in 2–4 Werktagen an. Der Standardversand ist bei deiner ersten Abo-Bestellung gratis. Wenn Dosys nichts für dich ist, deckt die 30-Tage-Geld-zurück-Garantie deine erste Bestellung.
Was im Stick steckt

Kreatin und Elektrolyte in einem 10g-Stick

Jede Zutat hat eine Aufgabe, und jede Menge steht auf dem Etikett.

  1. 5g

    Kreatin

    Die volle Tagesdosis des am besten untersuchten Supplements der Sporternährung, aus 5,7g Creapure® Kreatin-Monohydrat, hergestellt in Deutschland. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.

  2. 1g

    Taurin

    Eine Aminosäure, die natürlich in Muskel- und Hirngewebe vorkommt. Die 1g-Dosis entspricht dem in der Performance-Forschung verwendeten Bereich.

  3. 235mg

    Natrium

    Der Elektrolyt, den du über den Schweiß am meisten verlierst. Unseres stammt aus Natriumcitrat, das milder schmeckt als Kochsalz.

  4. 129mg

    Kalium

    Arbeitet mit Natrium zusammen, um den Flüssigkeitshaushalt in der Zelle zu halten, den Muskeln für die Kontraktion brauchen.

  5. 56,5mg

    Magnesium

    Aus Magnesiumcitrat. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Nährwerte

Pro Stick (10g)
Energie
37 kJ / 9 kcal
Zucker
1,0g
Salz
0,59g
Kreatinaus 5,7g Kreatin-Monohydrat (Creapure®)
5,0g
Taurin
1,0g
Natrium
235mg
Kalium
129mg
Magnesium
56,5mg (15%*)

*Der täglichen Referenzmenge.

Zutaten

Kreatin-Monohydrat (Creapure®), Säureregulatoren (Trinatriumcitrat, Apfelsäure), Taurin, Zucker, Magnesiumcitrat, Kaliumchlorid, Süßungsmittel (Steviolglycoside aus Stevia).

Vegan, glutenfrei und frei von allen 14 Hauptallergenen der EU.

Kühl und trocken lagern.

Was dich erwartet

Was tägliches Kreatin bewirkt, Woche für Woche

Kreatin ist kein Stimulans. Am ersten Tag spürst du keinen Kick. Das passiert stattdessen.

  1. Tag 1

    Elektrolyte ab dem ersten Glas

    Natrium, Kalium und Magnesium kommen mit dem Wasser, in dem du sie trinkst. Der Geschmack ist klar und mild, mit einer leichten Säure.

  2. Woche 1

    Die Gewohnheit übernimmt

    Ein Stick pro Tag ist die ganze Routine. Mit jeder Dosis steigt der Kreatinspeicher in deinen Muskeln ein Stück.

  3. Woche 3–4

    Deine Speicher sind voll

    Mit 5g täglich erreicht das Kreatin im Muskel nach etwa drei bis vier Wochen die volle Sättigung. Keine Ladephase nötig.

  4. Ab Monat 2

    Bleib aufgefüllt

    Mit vollen Speichern leistet Kreatin seine Arbeit: mehr Output bei wiederholten harten Belastungen, Einheit für Einheit. Ein täglicher Stick hält dich dort.

Dosys Stick wird in ein Glas Wasser gegeben, neben dem Beutel
So verwendest du es

Aufreißen. Eingießen. Trinken.

  1. Aufreißen

    Öffne einen Stick. Die Dosis ist schon abgemessen.

  2. Eingießen

    In 300–500ml kaltes Wasser. Ein paar Sekunden schütteln oder umrühren.

  3. Trinken

    Zu jeder Tageszeit. Nimm einen Moment, den du schon hast, etwa dein erstes Glas Wasser.

Ruhetage zählen auch. Kreatin wirkt durch tägliche Regelmäßigkeit, nicht durch Timing.

Der Vergleich

Dosys vs. der Rest

Die meisten Hydrationsmixe lassen das Kreatin weg. Die meisten Kreatine lassen die Elektrolyte weg. Dosys macht beides, in einem Sachet.

 
DOSYS
Nur Kreatin
Nur Elektrolyte
Kreatin-Monohydrat
5g
5g
0g
Taurin
1g
0g
0g
Elektrolyte (Na, K, Mg)
~423mg
0mg
1,000mg+
Baut mit der Zeit Kraft auf
✓
✓
✗
Ersetzt Schweißverluste
✓
✗
✓
Schmeckt gut, löst sich klar auf
✓
✗
✗
Ein täglicher Stick
✓
Dose + Löffel
Unterschiedlich
Ein Dosys Stick mit Kreatin + Elektrolyten
Getestet vor dem Versand

Creapure Kreatin, jede Charge getestet

Jede Charge Dosys wird unabhängig auf Reinheit und Etikettengenauigkeit geprüft. Wir screenen auf Verunreinigungen, die Sportlern wirklich wichtig sind, einschließlich Substanzen, die von NSF und Informed Sport verboten sind, damit das, was auf dem Etikett steht, auch im Stick ist.

  • 99.9%Kreatin-Reinheit
  • 4Auf Schwermetalle geprüft
  • 200+Verbotene-Substanzen-Panel
  • 9Mikrobielle Verunreinigungen
  • Creapure® KreatinReines Kreatin-Monohydrat aus Deutschland, die Referenz für Reinheit.
  • Hergestellt in der EUIn der EU gemischt und verpackt, aus Luxemburg versendet.
Bewertungen

Von Sportlern überall geliebt

2.500+ Fünf-Sterne-Bewertungen und es werden mehr.

★★★★★
"Von separatem Kreatin und einem Hydrationsmix umgestiegen. Dosys macht beides in einem Stick. Mein Trainingspartner hat ständig gefragt, was ich da trinke."
M
Marcus T.
✓ Verifizierter Tester
★★★★★
"An langen Tagen auf dem Rad merke ich den Unterschied. Keine Krämpfe, mehr Output in der letzten Stunde. Der Geschmack ist wirklich gut."
M
Maximiliaan V.
✓ Verifizierter Tester
★★★★★
"Drei Monate dabei. Die Lifts gehen hoch, die Regeneration ist spürbar schneller, und ich vergesse es nie, weil die Sticks überallhin mitreisen."
J
Jordan R.
✓ Verifizierter Tester

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Häufige Fragen

Praktische Fragen, klare Antworten

Kann ich Dosys an Ruhetagen nehmen?
Ja, und das solltest du. Die Kreatin-Sättigung entsteht durch tägliche Konstanz, nicht durch Dosierung nur an Trainingstagen. Ruhetage, Krankheitstage, Reisetage: gleicher Stick, gleiche Zeit. Einen Tag auszulassen macht deinen Fortschritt nicht zunichte, aber die Sättigung fällt über ein bis zwei Wochen langsam ab.
Lagere ich durch Kreatin Wasser ein oder werde ich aufgeschwemmt?
Die meisten merken es nicht. Der Anstieg des intrazellulären Wassers um 1–2 % durch Kreatin passiert im Muskel, nicht unter der Haut. Er zeigt sich also nicht als Schwellung im Gesicht oder sichtbare Gewichtszunahme. In den ersten 2–3 Wochen kannst du eine vorübergehende Zunahme von 0,5–1kg auf der Waage sehen; das ist Wasser im Muskel, kein Fett.
Kann ich Dosys mit Kaffee, Protein oder Pre-Workout mischen?
Ja. Kreatin hat keine dokumentierte negative Wechselwirkung mit Koffein hinsichtlich der Leistung. Eine ältere Studie von 1996 wird oft falsch zitiert, aber Folgeforschung konnte den Effekt nicht reproduzieren. Misch Dosys mit dem, was du ohnehin verwendest, oder nimm es für sich allein.
Ist es bei Nierenbedenken oder Medikamenten unbedenklich?
Gesunde Nieren verarbeiten Kreatin problemlos: Langzeitstudien (5+ Jahre täglicher Einnahme bei 3–5g) zeigen keine nachteilige Wirkung auf Nieren- oder Leberfunktion. Wenn bei dir eine Nierenerkrankung diagnostiziert wurde, du schwanger bist oder stillst oder verschreibungspflichtige Medikamente nimmst, sprich zuerst mit deinem Arzt. Der übliche Hinweis für jedes Nahrungsergänzungsmittel.
Wie funktioniert das Abo?
Ein Pack alle 4 Wochen, automatisch geliefert. Wir senden 3 Tage vor jeder Lieferung eine Erinnerungs-E-Mail. Überspringen, pausieren oder kündigen kannst du jederzeit über dein Konto. Keine Gebühren, keine Mindestlaufzeit.
Warum ist das Abo günstiger als der Einmalkauf?
Mit einem Abo können wir Bestand und Versand im Voraus planen, und diese Ersparnis geben wir weiter: 39 € pro Pack alle 4 Wochen statt 52,00 € beim Einmalkauf.
Wann wird meine Bestellung versendet?
Bestellungen, die vor 14:00 Uhr MEZ an einem Werktag eingehen, werden am selben Tag aus unserem Lager in Luxemburg versendet. Die Lieferung dauert in der Regel 2–4 Werktage, und du erhältst einen Tracking-Link per E-Mail.
Wohin liefert ihr?
In die gesamte EU, aus unserem Lager in Luxemburg. Die Preise enthalten die MwSt., und an der Tür fallen keine Zollgebühren an.
Wie schmeckt es?
Dosys ist geschmacksneutral: klar und mild, mit einer leichten Säure von Apfelsäure und einem Hauch Süße von Rohrzucker und Stevia. Keine künstlichen Aromen, kein salziger Nachgeschmack. Mische einen Stick mit 300–500ml kaltem Wasser und schüttle.
Was, wenn es mir nicht gefällt?
30 Tage Geld-zurück-Garantie. Wenn Dosys nichts für dich ist, schreib uns und wir erstatten deine erste Bestellung. Das gilt für maximal eine Box mit 28 Sticks, einmal pro Haushalt. Wir können dich bitten, die unbenutzten Sticks zurückzuschicken.

Hast du dein Dosys schon genommen?

Ein Stick pro Tag. Stärkere Leistung, smartere Hydration.

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