Dosys Creatine + Elektrolyten pouch met 28 sticks
Bekijk de voedingswaarden
4.8 sterren uit 2.500 reviews

Dosys Creatine + Elektrolyten

Je dagelijkse creatine en elektrolyten, afgemeten in één stick. Scheur open, giet in water, en de dosis van vandaag is geregeld.

  • 5g Creapure® creatine in elke stick
  • Natrium, kalium en magnesium
  • 1g taurine, geen kunstmatige smaakstoffen
  • Geen pot, geen schepje: één stick per dag
Kies aantal
Kies je aanbieding
Wordt verlengd aan €39.00 om de 4 weken. Altijd opzegbaar.
✅ Tijdelijke korting automatisch toegepast
30 dagen garantie · €1.04/dag
Dosys Creatine + ElektrolytenAbonneer & bespaar · €1.04/dag
  • 30 dagen geld-terug-garantie
  • Onafhankelijk getest
  • Geleverd in 2–4 werkdagen
Wat je krijgt
Eén pouch met 28 sticks van 10g: vier weken aan één stick per dag. Elke stick is vooraf afgemeten, dus je hoeft niets te scheppen of te wegen, en hij past in je broekzak, sporttas of handbagage.
Ingrediënten & allergenen
Creatine monohydraat (Creapure®), zuurteregelaars (trinatriumcitraat, appelzuur), taurine, suiker, magnesiumcitraat, kaliumchloride, zoetstof (steviolglycosiden uit stevia). Vegan, glutenvrij en vrij van alle 14 belangrijke EU-allergenen.
Hoe je het neemt
Eén stick per dag in 300–500ml koud water. Schud of roer een paar seconden en drink. Elk moment van de dag werkt. Geen laadweek, en rustdagen tellen ook mee.
Verzending & retour
Bestellingen geplaatst voor 14:00 CET op een werkdag vertrekken dezelfde dag uit ons magazijn in Luxemburg en komen meestal in 2–4 werkdagen aan. Standaardverzending is gratis op je eerste abonnementsbestelling. Is Dosys niets voor je, dan dekt de geld-terug-garantie van 30 dagen je eerste bestelling.
Wat er in de stick zit

Creatine en elektrolyten in één stick van 10g

Elk ingrediënt heeft een taak, en elke hoeveelheid staat op het etiket.

  1. 5g

    Creatine

    De volledige dagdosis van het best onderzochte supplement in de sportvoeding, uit 5,7g Creapure® creatine monohydraat, gemaakt in Duitsland. Creatine verhoogt de fysieke prestaties bij opeenvolgende korte, intensieve inspanningen.

  2. 1g

    Taurine

    Een aminozuur dat van nature voorkomt in spier- en hersenweefsel. De dosis van 1g komt overeen met wat in performance-onderzoek wordt gebruikt.

  3. 235mg

    Natrium

    Het elektrolyt dat je het meest verliest via zweet. Het onze komt uit natriumcitraat, dat zachter smaakt dan keukenzout.

  4. 129mg

    Kalium

    Werkt samen met natrium om de vochtbalans in de cel te bewaren, die spieren nodig hebben om samen te trekken.

  5. 56,5mg

    Magnesium

    Uit magnesiumcitraat. Magnesium draagt bij tot een normale spierfunctie en tot de vermindering van vermoeidheid.

Voedingswaarden

Per stick (10g)
Energie
37 kJ / 9 kcal
Suikers
1,0g
Zout
0,59g
Creatineuit 5,7g creatine monohydraat (Creapure®)
5,0g
Taurine
1,0g
Natrium
235mg
Kalium
129mg
Magnesium
56,5mg (15%*)

*Van de dagelijkse referentie-inname.

Ingrediënten

Creatine monohydraat (Creapure®), zuurteregelaars (trinatriumcitraat, appelzuur), taurine, suiker, magnesiumcitraat, kaliumchloride, zoetstof (steviolglycosiden uit stevia).

Vegan, glutenvrij en vrij van alle 14 belangrijke EU-allergenen.

Koel en droog bewaren.

Wat je mag verwachten

Wat dagelijkse creatine doet, week na week

Creatine is geen stimulant. Je voelt geen kick op dag één. Dit is wat er wel gebeurt.

  1. Dag 1

    Elektrolyten vanaf het eerste glas

    Natrium, kalium en magnesium gaan mee met het water waarin je ze drinkt. De smaak is licht en mild, met een vleugje zuur.

  2. Week 1

    De gewoonte neemt het over

    Eén stick per dag is de hele routine. Met elke dosis stijgt de creatinevoorraad in je spieren een beetje.

  3. Week 3–4

    Je voorraad zit vol

    Met 5g per dag bereikt de creatine in je spieren na ongeveer drie tot vier weken volledige verzadiging. Geen laadfase nodig.

  4. Vanaf maand 2

    Hou het op peil

    Een volle voorraad is waar creatine zijn werk doet: meer output bij herhaalde zware inspanningen, sessie na sessie. Een dagelijkse stick houdt je daar.

Dosys stick wordt in een glas water gegoten, naast de pouch
Hoe je het gebruikt

Scheuren. Gieten. Drinken.

  1. Scheuren

    Open één stick. De dosis is al afgemeten.

  2. Gieten

    In 300–500ml koud water. Schud of roer een paar seconden.

  3. Drinken

    Op elk moment van de dag. Kies een moment dat je al hebt, zoals je eerste glas water.

Rustdagen tellen ook mee. Creatine werkt door dagelijkse regelmaat, niet door timing.

De vergelijking

Dosys vs. de rest

De meeste hydratatiemixen slaan de creatine over. De meeste creatines slaan de elektrolyten over. Dosys doet beide, in één zakje.

 
DOSYS
Alleen creatine
Alleen elektrolyten
Creatine monohydraat
5g
5g
0g
Taurine
1g
0g
0g
Elektrolyten (Na, K, Mg)
~423mg
0mg
1,000mg+
Bouwt kracht op over tijd
✓
✓
✗
Vervangt zweetverlies
✓
✗
✓
Lekkere smaak, mengt schoon
✓
✗
✗
Eén dagelijkse stick
✓
Pot + schepje
Verschillend
Eén Dosys stick met creatine + elektrolyten
Getest voor het vertrekt

Creapure creatine, elke batch getest

Elke batch Dosys wordt onafhankelijk getest op zuiverheid en juistheid van het etiket. We screenen op verontreinigingen waar atleten echt om geven, inclusief stoffen die verboden zijn door NSF en Informed Sport, zodat wat op het etiket staat ook in de stick zit.

  • 99.9%Creatine zuiverheid
  • 4Zware metalen getest
  • 200+Verboden stoffen panel
  • 9Microbiële verontreinigingen
  • Creapure® creatineZuiver creatine monohydraat uit Duitsland, de referentie voor zuiverheid.
  • Gemaakt in de EUGemengd en verpakt in de EU, verzonden vanuit Luxemburg.
Reviews

Geliefd door atleten overal

2.500+ vijfsterren reviews en stijgend.

★★★★★
"Overgeschakeld van aparte creatine en een hydratatiemix. Dosys doet beide in één stick. Mijn trainingspartner bleef vragen wat ik dronk."
M
Marcus T.
✓ Geverifieerde tester
★★★★★
"Ik merk het verschil op lange ritdagen. Geen krampen, meer output in het laatste uur. De smaak is echt goed."
M
Maximiliaan V.
✓ Geverifieerde tester
★★★★★
"Drie maanden bezig. Lifts gaan omhoog, herstel is merkbaar sneller, en ik vergeet het nooit omdat de sticks overal mee reizen."
J
Jordan R.
✓ Geverifieerde tester

Lees alle reviews

Veelgestelde vragen

Praktische vragen, duidelijke antwoorden

Kan ik Dosys op rustdagen nemen?
Ja, en dat zou je moeten doen. Creatine-verzadiging bouw je op door dagelijkse regelmaat, niet door te doseren op trainingsdagen. Rustdagen, ziektedagen, reisdagen: dezelfde stick, hetzelfde moment. Een dag overslaan maakt je vooruitgang niet ongedaan, maar de verzadiging daalt langzaam over een week of twee.
Hou ik water vast of zwel ik op door creatine?
De meeste gebruikers merken het niet. De toename van 1–2 % intracellulair water door creatine gebeurt in de spier, niet onder de huid. Het toont zich dus niet als een opgeblazen gezicht of zichtbare gewichtstoename. Je kunt de eerste 2–3 weken een tijdelijke stijging van 0,5–1kg op de weegschaal zien; dat is water in de spier, geen vet.
Kan ik Dosys mengen met koffie, eiwitten of pre-workout?
Ja. Creatine heeft geen gedocumenteerde negatieve interactie met cafeïne op het vlak van prestaties. Een oudere studie uit 1996 wordt vaak verkeerd geciteerd, maar vervolgonderzoek heeft het effect niet gereproduceerd. Meng Dosys met wat je al gebruikt, of neem het op zich.
Is het veilig bij nierproblemen of medicatie?
Gezonde nieren verwerken creatine prima: langetermijnstudies (5+ jaar dagelijks gebruik van 3–5g) tonen geen nadelig effect op de nier- of leverfunctie. Als je een gediagnosticeerde nieraandoening hebt, zwanger bent of borstvoeding geeft, of voorgeschreven medicatie neemt, raadpleeg dan eerst je arts. De gebruikelijke kanttekening voor elk supplement.
Hoe werkt het abonnement?
Eén pack om de 4 weken, automatisch geleverd. We sturen 3 dagen voor elke zending een herinneringsmail. Overslaan, pauzeren of opzeggen kan altijd via je account. Geen kosten, geen minimale looptijd.
Waarom is het abonnement goedkoper dan de eenmalige aankoop?
Met een abonnement kunnen we voorraad en verzending vooruit plannen, en die besparing geven we door: €39 per pack om de 4 weken in plaats van €52,00 voor een eenmalige aankoop.
Wanneer wordt mijn bestelling verzonden?
Bestellingen geplaatst voor 14:00 CET op een werkdag worden dezelfde dag verzonden vanuit ons magazijn in Luxemburg. De levering duurt meestal 2–4 werkdagen, en je krijgt een tracking-link per e-mail.
Waar leveren jullie?
In de hele EU, vanuit ons magazijn in Luxemburg. Prijzen zijn inclusief btw en er komen geen douanekosten bij aan de deur.
Hoe smaakt het?
Dosys is ongekruid: licht en mild, met wat zuurheid van appelzuur en een vleugje zoetheid van rietsuiker en stevia. Geen kunstmatige smaakstoffen, geen zoute nasmaak. Meng één stick met 300–500ml koud water en schud.
Wat als ik het niet goed vind?
30 dagen geld-terug-garantie. Als Dosys niets voor je is, mail ons en we storten je eerste bestelling terug. Dat geldt voor maximaal één doos van 28 sticks, één keer per huishouden. We kunnen je vragen de ongebruikte sticks terug te sturen.

Heb je je Dosys al genomen?

Eén stick per dag. Sterkere prestaties, slimmere hydratatie.

Haal je Dosys