Dosys Creatine + Electrolytes, afbeelding 1
Dagelijkse performance-hydratatie

Dosys Creatine + Electrolytes

28 sticks · één stick per dag · gemaakt in de EU

  • 5g gemicroniseerd creatine-monohydraat
  • 1g taurine
  • ~423mg elektrolyten (natrium, kalium, magnesium)
  • Appelzuurbuffer · smaakneutraal
  • Getest door een onafhankelijk laboratorium · vegan · glutenvrij
Abonnement
€39.00
€1.39/dag · Elke 4 weken bezorgen
Eenmalig
€51.87
€1.85/dag · losse pack
✅ Eenmalige aankoop · geen verplichting
30 dagen niet-goed-geld-terug · verzonden vanuit de EU
Wat er in de stick zit

Zes ingrediënten, elk in een klinisch zinvolle dosering

Elke gram in Dosys heeft een taak. Niks zit erin voor het etiket.

Creatine-monohydraat

5,7g → 5g creatine

Het best onderzochte performance-supplement in de sportvoeding: meer dan 700 peer-reviewed studies. Vult ATP aan, ondersteunt krachtoutput en spiermassa na verloop van tijd. We gebruiken gemicroniseerd creatine-monohydraat, de vorm met de langste staat van dienst op het gebied van veiligheid en het beste oplosprofiel in koud water.

Taurine

1g

Een voorwaardelijk essentieel aminozuur dat van nature voorkomt in spier- en hersenweefsel. Ondersteunt de spierfunctie tijdens de contractie en wordt door training uitgeput. De dosis van 1g komt overeen met de range die in performance-onderzoek wordt gebruikt.

Natrium

~235mg

Het eerste elektrolyt dat je via zweet verliest. Het aanvullen houdt het bloedplasmavolume stabiel, behoudt je output tijdens lange sessies en voorkomt de inzinking aan het einde van de training. We gebruiken een 50/50-mix van natriumcitraat en natriumchloride voor smaak en opname.

Kalium

~130mg

Werkt samen met natrium om de vochtbalans in de cel te behouden, cruciaal voor de spiercontractie. Het meest ontbrekende elektrolyt in goedkope hydratatiemixen.

Magnesium

~60mg

Ondersteunt de spierontspanning tussen contracties en vermindert spierpijn na de sessie. De meeste westerse voedingspatronen zijn licht tekort; het terug aanvullen via hydratatie op trainingsdagen dicht de kloof.

Appelzuur

~150mg

Buffert de opbouw van melkzuur bij langdurige inspanning en geeft de stick zijn milde, licht zurige smaak. Komt van nature voor in appels en steenfruit.

Hoe gebruik je Dosys

Eén stick per dag. Dat is het protocol.

  1. 01

    Eén stick per dag, elke dag

    Creatine werkt via dagelijkse verzadiging: regelmaat telt meer dan perfecte timing. Maak je geen zorgen als je af en toe een dag overslaat, maar de dagelijkse gewoonte levert het resultaat.

  2. 02

    Meng met 300–500ml koud water

    Schud of roer 10 seconden. Gemicroniseerde creatine lost helder op in koud water: geen bezinksel, geen scheiding. Drink binnen ~10 minuten voor de zuiverste smaak.

  3. 03

    Beste timing: 30 min voor de training of meteen 's ochtends

    Na 7–8 uur zonder water word je uitgedroogd wakker. Dosys in de ochtend zorgt voor snelle rehydratatie. Voor de training betekent dat de elektrolyten in je bloed zitten wanneer je output piekt. Beide werken; kies er één en hou het vol.

  4. 04

    Geen laadfase nodig

    5g per dag bereikt volledige spierverzadiging in ~3–4 weken. Wil je een sneller effect, neem dan de eerste week 2 sticks per dag en verminder daarna naar één. De laadfase overslaan en meteen naar dagelijks 5g gaan is even effectief. Het duurt alleen een paar weken langer.

Getest voordat het verzonden wordt

Kwaliteit die je kunt verifiëren

Elke batch wordt vóór vrijgave getest door een onafhankelijk, in de EU geaccrediteerd laboratorium. Het volledige analysecertificaat wordt bij de lancering vanaf deze pagina gelinkt, inclusief identiteit, zuiverheid, screening op verboden stoffen, zware metalen en microbieel panel.

  • 99.9%Creatine-zuiverheid, per batch
  • 4Zware metalen getest
  • 200+Panel verboden stoffen
  • 9Microbiële verontreinigingen gescreend
Veelgestelde vragen

Praktische vragen, duidelijke antwoorden

Kan ik Dosys op rustdagen nemen?
Ja, en dat zou je moeten doen. Creatine-verzadiging bouw je op door dagelijkse regelmaat, niet door te doseren op trainingsdagen. Rustdagen, ziektedagen, reisdagen: dezelfde stick, hetzelfde moment. Een dag overslaan maakt je vooruitgang niet ongedaan, maar de verzadiging daalt langzaam over een week of twee.
Hou ik water vast of zwel ik op door creatine?
De meeste gebruikers merken het niet. De toename van 1–2 % intracellulair water door creatine gebeurt in de spier, niet onder de huid. Het toont zich dus niet als een opgeblazen gezicht of zichtbare gewichtstoename. Je kunt de eerste 2–3 weken een tijdelijke stijging van 0,5–1kg op de weegschaal zien; dat is water in de spier, geen vet.
Kan ik Dosys mengen met koffie, eiwitten of pre-workout?
Ja. Creatine heeft geen gedocumenteerde negatieve interactie met cafeïne op het gebied van prestaties. Een oudere studie uit 1996 wordt vaak verkeerd geciteerd, maar vervolgonderzoek heeft het effect niet gereproduceerd. Meng Dosys met wat je al gebruikt, of neem het op zichzelf.
Is het veilig bij nierproblemen of medicatie?
Gezonde nieren verwerken creatine prima: langetermijnstudies (5+ jaar dagelijks gebruik van 3–5g) tonen geen nadelig effect op de nier- of leverfunctie. Als je een gediagnosticeerde nieraandoening hebt, zwanger bent of borstvoeding geeft, of voorgeschreven medicatie neemt, raadpleeg dan eerst je arts. De gebruikelijke kanttekening voor elk supplement.
Hoe werkt het abonnement?
Je eerste pack wordt bij de lancering verzonden. Daarna automatisch één pack om de 4 weken. Pauzeer wanneer je wilt, sla een levering over of zeg op via je account-dashboard. Geen kosten, geen minimale looptijd.
Waarom is het abonnement goedkoper dan de eenmalige aankoop?
Wanneer je kiest voor maandelijkse levering besparen we op betaalverwerking, leveringsplanning en klantacquisitiekosten. Die besparing geven we terug: €39/maand op abonnement tegenover €51,87 eenmalig.
Wanneer start de verzending?
De eerste leveringen vertrekken in Q3 2026. Je pack nu reserveren zet de lanceerprijs vast en zet je in de rij voor de eerste batch. We mailen je de exacte verzenddatum zodra die vaststaat.
Verzenden jullie buiten Nederland?
Bij de lancering: Nederland, België, Luxemburg, Duitsland en Frankrijk. EU-brede uitrol later in 2026. Het VK en Zwitserland staan op de roadmap zodra de douane-instelling klaar is.

Ontdek het volledige Dosys-verhaal

Hoe de formule is ontworpen, waarom creatine + elektrolyten in dezelfde stick thuishoren, en wat meer dan 2.500 vroege reserveringen zeggen.

Terug naar de Dosys-homepage