How much creatine and electrolytes are in each stick?

Each 10g stick delivers 5g of creatine (from 5.7g of creatine monohydrate), 1g of taurine, and ~423mg of electrolytes (~235mg sodium, ~130mg potassium, ~60mg magnesium) — the clinically researched range for performance and hydration.

When should I take Dosys?

Most people drink Dosys 30 minutes before training or right after. First thing in the morning also works well — you wake up dehydrated after 7–8 hours without water, so the electrolytes help rehydrate fast. Creatine works through daily saturation, so consistency matters more than timing.

Dosys is unflavored — clean and mild, with a touch of tartness from malic acid and a hint of sweetness from cane sugar and stevia. No artificial flavors, no salty aftertaste. Mix one stick with 300–500ml of cold water and shake.

Is it safe for daily use?

Yes. Creatine monohydrate is the most studied supplement in sports nutrition — over 700 peer-reviewed studies support daily use at 3–5g, including long-term studies of 5+ years showing no adverse effects on healthy kidney or liver function. The electrolytes in Dosys (sodium, potassium, magnesium) are within normal daily intake ranges and replace what you lose through sweat and urine. Taurine is naturally produced by the body and found in many foods. If you have a kidney condition, are pregnant or nursing, or take prescription medication, check with your doctor first — as with any supplement.

Dosys — Creatine + Electrolytes in one stick

De formule

Til je prestaties naar een hoger niveau

Twee pijlers in één stick: klinisch gedoseerde creatine voor kracht en herstel, full-spectrum elektrolyten voor uithoudingsvermogen en hydratatie. Bekijk de volledige ingrediëntenlijst →

Meer kracht, meer output

5g creatine per dag — het meest onderzochte prestatiesupplement ter wereld. Bouw kracht en spiermassa op over tijd.

Sneller herstel tussen sessies

Creatine vult ATP aan en 1g taurine ondersteunt de spierwerking — train harder, langer en herstel sneller.

Hydratatie die echt werkt

~235mg natrium, ~130mg kalium, ~60mg magnesium vervangen wat je verliest via zweet — en houden je output hoog.

Minder krampen, meer uithouding

Een evenwichtige elektrolytenmix met appelzuur helpt krampen en vermoeidheid voorkomen die sessies vroegtijdig afbreken.

Eén stick per dag. Echte resultaten in weken.

Creatine werkt via dagelijkse saturatie. Elektrolyten via consistente aanvulling. De echte vooruitgang zie je na weken consistentie — niet dagen. Dit is wat 2.500+ atleten rapporteerden na 90 dagen Dosys.

95%

van de gebruikers neemt Dosys minstens 4–6× per week, waarvan 80% elke dag.*

78%

rapporteert sterkere output en betere prestaties tijdens trainingen.*

71%

voelt zich beter gehydrateerd en energieker tijdens lange trainingsdagen.*

64%

merkt sneller herstel en minder spierpijn tussen sessies.*

*Uit een enquête na aankoop bij 2.500+ klanten die Dosys 90 dagen dagelijks gebruikten.

Bespaar 52% + Gratis verzending−52%

Kwaliteit die je kunt vertrouwen

Elke batch Dosys wordt onafhankelijk getest op zuiverheid en juistheid van het etiket. We screenen op verontreinigingen waar atleten echt om geven — inclusief stoffen die verboden zijn door NSF en Informed Sport — zodat wat op het etiket staat ook in de stick zit.

99.9%Creatine zuiverheid
4Zware metalen getest
200+Verboden stoffen panel
9Microbiële verontreinigingen

Tijdelijke aanbieding

Bespaar tot 52% op je eerste bestelling

★★★★★4.8 sterren uit 2.500 reviews

Dosys Creatine + Elektrolyten

28 sticks · dagelijkse performance hydratatie

5g creatine
1g taurine
~423mg elektrolyten
Licht gezoet
Onafhankelijk getest
Vegan + glutenvrij

Kies aantal

Kies je aanbieding

Abonneer & bespaarBESTE KEUZE

1 pak om de 4 weken geleverd

30 dagen geld-terug-garantie
Snel & gratis verzending op je eerste bestelling
Altijd te pauzeren of op te zeggen
Vergrendel de launch-prijs

€39.00€81.00€1.39/dag

Eenmalige aankoop

1 pak eenmalig geleverd

€51.87€81.00€1.85/dag

✅ Tijdelijke korting automatisch toegepast

30 dagen garantie · €1.39/dag

Hoeveel creatine en elektrolyten zitten er in elke stick?

Elke 10g-stick bevat 5g creatine (uit 5,7g creatine monohydraat), 1g taurine en ~423mg elektrolyten (~235mg natrium, ~130mg kalium, ~60mg magnesium) — het klinisch onderzochte bereik voor prestatie en hydratatie.

Wanneer neem ik Dosys best?

De meeste mensen drinken Dosys 30 minuten voor of vlak na het trainen. Ook 's ochtends werkt goed — je wordt uitgedroogd wakker na 7–8 uur zonder water, dus de elektrolyten helpen je snel rehydrateren. Creatine werkt via dagelijkse saturatie, dus consistentie telt meer dan timing.

Hoe smaakt het?

Dosys is ongekruid — licht en mild, met wat zuurheid van appelzuur en een vleugje zoetheid van rietsuiker en stevia. Geen kunstmatige smaakstoffen, geen zoute nasmaak. Meng één stick met 300–500ml koud water en schud.

Is het veilig voor dagelijks gebruik?

Ja. Creatine monohydraat is het best bestudeerde supplement in sportvoeding — meer dan 700 peer-reviewed studies ondersteunen dagelijks gebruik van 3–5g, inclusief langetermijnstudies van 5+ jaar zonder negatieve effecten op gezonde nieren of lever. De elektrolyten in Dosys (natrium, kalium, magnesium) blijven binnen normale dagelijkse inname en vervangen wat je verliest via zweet en urine. Taurine wordt natuurlijk geproduceerd door het lichaam en komt voor in veel voeding. Bij een nieraandoening, zwangerschap, borstvoeding of medicatie eerst overleggen met je arts — zoals bij elk supplement.

Geliefd door atleten overal

2.500+ vijfsterren reviews en stijgend.

★★★★★

"Overgeschakeld van aparte creatine en een hydratatiemix. Dosys doet beide in één stick — mijn trainingspartner bleef vragen wat ik dronk."

Marcus T.

✓ Geverifieerde tester

★★★★★

"Ik merk het verschil op lange ritdagen. Geen krampen, meer output in het laatste uur. De smaak is echt goed."

Maximiliaan V.

✓ Geverifieerde tester

★★★★★

"Drie maanden bezig. Lifts gaan omhoog, herstel is merkbaar sneller, en ik vergeet het nooit omdat de sticks overal mee reizen."

Jordan R.

✓ Geverifieerde tester

GEMAK

Eén klein zakje, geen gedoe

INGREDIËNTEN

Dat is het hele etiket. Geen vulstoffen.

PRESTATIE

Nieuw PR in 4 weken

VS CONCURRENTIE

25 jaar ervaring — dit is de standaard

PRIJS

Dezelfde ingrediënten, half de prijs

Dosys vs. de rest

De meeste hydratatiemixen slaan de creatine over. De meeste creatines slaan de elektrolyten over. Dosys doet beide — in één zakje.

DOSYS

Alleen creatine

Alleen elektrolyten

Creatine monohydraat

Taurine

Elektrolyten (Na, K, Mg)

~423mg

0mg

1,000mg+

Bouwt kracht op over tijd

✓

✗

Vervangt zweetverlies

✓

✗

✓

Lekkere smaak, mengt schoon

✓

✗

Eén dagelijkse stick

✓

Pot + schepje

Verschillend

Verzending & abonnement

Wanneer wordt mijn bestelling verzonden?

Bestellingen geplaatst voor 14:00 CET op een werkdag worden dezelfde dag verzonden vanuit ons magazijn in Nederland. Bestellingen na dat tijdstip worden de volgende werkdag verzonden. Je ontvangt een tracking-link per e-mail zodra je pakket onderweg is — meestal binnen enkele uren.

Hoe lang duurt de levering?

Standaard levering komt meestal in 2–4 werkdagen aan binnen de EU en 3–5 werkdagen voor het VK en Zwitserland. Verzending is gratis op je eerste bestelling, zonder minimum.

Hoe werkt het abonnement?

Kies een ritme van 4 weken bij het afrekenen. We sturen 3 dagen voor elke zending een herinneringsmail. Je kunt op elk moment pauzeren, overslaan of opzeggen vanuit je account — geen vragen gesteld.

Versturen jullie internationaal?

We verzenden naar de hele EU, plus het VK, Zwitserland en Noorwegen. Alle bestellingen zijn inclusief invoerrechten en btw — geen verrassingen aan de deur. Noord-Amerika en de rest van de wereld komen later in 2026.

Wat als ik het niet goed vind?

30 dagen geld-terug-garantie. Als Dosys niets voor je is, mail ons en we storten je eerste bestelling terug — de doos mag je houden.

Je verbruikt het essentiële.
Dosys vult het aan.