Dosys Creatine + Electrolytes
28 sticks · un stick par jour · fabriqué dans l'UE
- 5g de créatine monohydrate micronisée
- 1g de taurine
- ~423mg d'électrolytes (sodium, potassium, magnésium)
- Tampon d'acide malique · sans arôme
- Testé par un laboratoire indépendant · vegan · sans gluten
Six ingrédients, chacun à une dose cliniquement pertinente
Chaque gramme dans Dosys a un rôle. Rien n'est là juste pour l'étiquette.
Créatine monohydrate
5,7g → 5g de créatineLe complément de performance le plus étudié en nutrition sportive : plus de 700 études évaluées par des pairs. Reconstitue l'ATP, soutient la force et la masse maigre au fil du temps. Nous utilisons de la créatine monohydrate micronisée, la forme au plus long historique de sécurité et au meilleur profil de dissolution dans l'eau froide.
Taurine
1gUn acide aminé conditionnellement essentiel présent naturellement dans les tissus musculaires et cérébraux. Soutient la fonction musculaire pendant la contraction et est épuisé par l'entraînement. La dose de 1g correspond à la fourchette utilisée dans la recherche sur la performance.
Sodium
~235mgLe premier électrolyte que vous perdez par la transpiration. Le remplacer maintient le volume plasmatique stable, préserve la performance sur les longues séances et prévient le coup de barre de fin d'entraînement. Nous utilisons un mélange 50/50 de citrate de sodium et de chlorure de sodium pour le goût et l'absorption.
Potassium
~130mgAgit de concert avec le sodium pour maintenir l'équilibre hydrique à l'intérieur de la cellule, essentiel à la contraction musculaire. L'électrolyte le plus souvent absent des mélanges d'hydratation bon marché.
Magnésium
~60mgSoutient la relaxation musculaire entre les contractions et réduit les courbatures après la séance. La plupart des régimes occidentaux en sont légèrement carencés ; le réintroduire via l'hydratation des jours d'entraînement comble l'écart.
Acide malique
~150mgTamponne l'accumulation d'acide lactique lors d'un effort prolongé et donne au stick son goût doux et légèrement acidulé. Présent naturellement dans les pommes et les fruits à noyau.
Un stick par jour. C'est le protocole.
- 01
Un stick par jour, tous les jours
La créatine agit par saturation quotidienne : la régularité compte plus qu'un timing parfait. Ne vous inquiétez pas si vous sautez un jour de temps en temps, mais c'est l'habitude quotidienne qui produit le résultat.
- 02
Mélangez avec 300–500ml d'eau froide
Secouez ou remuez pendant 10 secondes. La créatine micronisée se dissout parfaitement dans l'eau froide : sans dépôt, sans séparation. Buvez dans les ~10 minutes pour le goût le plus pur.
- 03
Meilleur moment : 30 min avant l'entraînement ou dès le réveil
Après 7–8 heures sans eau, vous vous réveillez déshydraté. Dosys le matin assure une réhydratation rapide. Avant l'entraînement, les électrolytes sont dans votre sang au pic de l'effort. Les deux fonctionnent ; choisissez-en un et tenez-vous-y.
- 04
Aucune phase de charge nécessaire
5g par jour atteignent la saturation musculaire complète en ~3–4 semaines. Si vous voulez un effet plus rapide, prenez 2 sticks par jour la première semaine, puis réduisez à un. Sauter la charge et passer directement à 5g par jour est tout aussi efficace. Cela prend simplement quelques semaines de plus.
Une qualité vérifiable
Chaque lot est testé par un laboratoire indépendant accrédité dans l'UE avant sa libération. Le certificat d'analyse complet sera lié depuis cette page au lancement, incluant identité, pureté, dépistage des substances interdites, métaux lourds et panel microbien.
- 99.9%Pureté de la créatine, par lot
- 4Métaux lourds testés
- 200+Panel de substances interdites
- 9Contaminants microbiens dépistés